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对前景很担忧,整天很焦虑

你好!有这样压力证明你的心底是很善良很有孝心的,知道知恩图报.你应该将这种压力化成动力,首先要一颗平常心,学会和陌生人说话多交朋友,集思广益多充实自己,尤其是社会知识很重要.相信自己,任何事情不一定非得有多成功,但是一定得努力去奋斗!!!仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

你可能有神经衰弱的症状.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感到脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等不适和睡眠障碍,但没有器官的病变.临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏,工作效率降低,怕声、怕光、耳鸣,全身不适和精神萎靡等.可伴有植物神经及性机能障碍.心理指导:建议到三甲以上医院精神科检查,由医生根据诊断结果对症治疗.同时在日常的生活中注意劳逸结合,遇事豁达开朗,纠正负面思考的不良习惯,保持一颗平常心.

您好,这种过分的担心属于焦虑过度的结果,神经系统长期处于紧张状态,没有得到充足的休息.建议您适当放松心情,克制自己的焦虑情绪,缓解压力,可以服用一些缓解神经紧张,治疗焦虑的药物等.祝早日康复.

考虑是焦虑症的情况的,你可以到医院心理科给于抗焦虑药物对症治疗的

不要乱吃药,如果怀疑自己有抑郁症,可以到医院精神科去检查一下.我自己总结的消除焦虑的方法:1 静下心来,追溯自己内心深处,挖掘出焦虑的原因,搞定它.2 让自己忙起来,让自己没时间胡思乱想.

先给你几条有效调节情绪、心理的方法:一,聊天、倾诉.(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌.(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习.(读些励志、阳光的图书) 四,写日记、练字.(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶.(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动.(包括散步、会友、购物等) 七,体育运动.(跑跑步、打打球什么的) 八,注意休息.(不过,白天别久睡)

建议你还是需要借助家人和社会力量来帮助你度过这个难关.毕竟你还没有成年,心智还不是很成熟,又遇到了焦虑症这种疾病,这是你一个深无法应对和摆脱的.把自己的心理活动与家人和心理医生去分享,借助社会支持来缓解内心的紧张、不安和焦虑,我想你的学习和生活会慢慢步入正轨的.同时也希望你能够在未来的生活中,积极地关注心理健康,把心理健康作为自己非常重要的生活部分来认真对待.同时借助心理学的学习和广泛的社会实践活动,来优化自己的性格,来提高自己的社会适应能力.相信你,相信你会有一个美好的前景和未来的!

尝试到处走走,再和爱人朋友倾诉下自己的苦处,不知可好?

不要在乎别人怎么看,不要怕苦,振作起来,你可以拥有美好明天,我相信你!

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