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腰椎盘突出自我治疗

腰间盘突出的自我疗法腰椎间盘突出的自我疗法有好多种,其中一种比较有名的方式就是练习“小燕飞”。“小燕飞”其实就是趴到地面上,头部向上抬起,双上肢和双下肢都要抬起,就像燕子在飞翔时的动作。这种情况下就可以增加腰背肌的力量,腰背肌的质量增加以后,腰

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腰椎间盘突出的自我疗法-百度经验2 腰椎间盘突出症的自我疗法二、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿

腰椎间盘突出自我治疗方法-百度经验腰椎间盘突出的治疗方法很多,一般有牵引治疗、物理治疗(理疗和推拿、按摩)、封闭治疗,针刀疗法,手术疗法(

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